Vanessa Ganser und Robin Bottler

420 Kilometer trennen das Tanzpaar. Vanessa wohnt in Rheinland-Pfalz, Robin in NRW. Trotzdem treffen sie sich einmal pro Woche zum Training. Erst seit einem Jahr steht das Paar gemeinsam auf der Bühne. Bei ihrer ersten gemeinsamen Deutschen Meisterschaft im Bund Deutscher Karneval (BDK) sind sie auf Anhieb Vizemeister geworden. Wie schaffen die beiden das? Die Antwort gibt's in der neuen Ausgabe. Foto: privat

Vogelperspektive: Ausdauertraining

Ausdauer ist nicht gleich Ausdauer. Denn wer eine Stunde lang im mäßigen Tempo Joggen kann, kann noch lange nicht fünf bis zehn Minuten Gardetanz oder Schautanz durchhalten. Warum das so ist, warum Laufen gehen trotzdem gut ist, und wie ihr mit Intervalltraining ganz gezielt eure Ausdauer für den Tanz trainieren könnt, zeigt euch Garde & Show Expertin Nicole Vogel in der Sommerausgabe. Foto: Nicole Vogel

Verletzungen gezielt vorbeugen

Einmal nicht richtig erwärmt, falsch bewegt oder nicht richtig konzentriert und schon ist es passiert: Ein Tänzer oder eine Tänzerin hat sich im Training verletzt. Viel zu oft passieren solche Vorfälle. Um das Risiko typischer Verletzungen zu senken, gibt es spezielle Übungen, die ihr in euer Training einbauen könnt. Garde & Show Experte Bastian Paffenholz hat sie für euch zusammengestellt. Foto designed by whatwolf/freepik

Das Hobby zum Beruf machen

Für viele ist es der ganz große Traum: Mit der Leidenschaft zum Tanzsport irgendwann auch mal Geld verdienen. Ob Tanzlehrer, Choreograf oder Tänzer in einem Ensemble - das Business ist knallhart. Trotzdem kann man es schaffen, wenn man Talent mitbringt und es wirklich will. Wir stellen euch Tanzberufe und inspirierende Geschichten von Menschen vor, die ihren Traum leben dürfen. Foto: Peter Scheufler

NEU: Heben mit Selina und Alexej

In Garde & Show #11 beginnen wir wieder mit einer neuen Rubrik: Das Tanzpaar Selina und Alexej Balzer stellt euch Hebefiguren vor. In jeder Ausgabe gibt's eine ihrer Lieblingshebungen für euch als Inspiration. In verschiedenen Schwierigkeitsstufen zeigen sie euch Schritt für Schritt, wie ihr sie als Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi mit Hilfe eures Trainers erlernen könnt. Foto: Heiko Kempe

Saubere Sache: Sporthygiene

Gerade im Sommer ist es ein Problem und ein oft nicht angesprochenes Tabu: Schweißgeruch. In fast jeder Gruppe kommt es vor, dass ein oder mehrere Tänzer unangenehm riechen. Schluss damit! Sagt dem Mief den Kampf an mit unseren Tipps rund ums Thema Sporthygiene. Dabei geht es nicht nur ums richtige Waschen, sondern auch darum, wie ihr als Trainer eure Tänzer auf das Thema ansprechen könnt.

Frisuren fürs Training im Sommer

30 Grad im Schatten und Tanztraining. Und das mit langen Haaren. Nicht cool? Mit unseren neuen Sportfrisuren schon. Ausprobiert und für gut befunden von unserer Autorin Lisa. Die kompletten Anleitungen für unsere absoluten Lieblings-Sportfrisuren gibt’s in Garde & Show #11. Und das Beste ist: Sie gehen super schnell und sind sogar alltagstauglich, sodass ihr nicht extra vor dem Training nochmal Hand anlegen müsst.

Körperspannung erlernen

Körperspannung ist wohl eines der wichtigsten Instrumente für einen guten, sauberen und synchronen Tanz. Wer die Elemente in unserem Sport richtig beherrschen will, kommt um die Kraft aus der Mitte nicht herum. Wir erklären euch, warum Körperspannung beim Tanzen so wichtig ist und welche Übungen ihr ins Training einbringen könnt, um eure Spannung beim Tanzen zu verbessern. Foto designed by freepik

Deutsche Meisterschaften des BDK

Die Deutschen Meisterschaften des Bund Deutscher Karneval werden in diesem Jahr erstmals vom Carneval Club Obhausen in Halle/Saale ausgerichtet. Wir blicken auf DAS Highlight des Jahres im karnevalistischen Tanzsport, schauen, wo die Vorjahressieger in diesem Jahr stehen, wer die besten Chancen auf die Titel hat und wie der Verein in Sachsen-Anhalt die Großveranstaltung professionell meistern will. Foto: Heiko Kempe

Zehn Jahre Gold

Saskia Waghemans und Levy Gulpen sind die großen Stars am belgischen Tanzsporthimmel. Seit zehn Jahren ist das Tanzpaar belgischer Meister und Europameister, erst in der Schüler- und Jugendklasse und jetzt in der Hauptklasse. Als Cousins sind sie zusammen aufgewachsen und haben viele Höhen und Tiefen gemeinsam erlebt. Garde & Show erzählt die rührende Geschichte der beiden.

TV-Sitzung in Cottbus

Karneval geht nur im Westen und Süden so richtig ab? Von wegen! Auch Berlin und Brandenburg haben tänzerisch so einiges zu bieten. Davon konnten wir uns hinter den Kulissen der rbb-Karnevalsshow "Heut' steppt der Adler" überzeugen. Wir haben die besten Tänzer des Landes bei ihrem großen Fernsehauftritt in Cottbus begleitet und konnten die Show miterleben. Foto: rbb/Jana Gebauer

Stressbewältigung und Zeitmanagement

Alltag, Beruf, Familie, Freunde, Training – das alles unter einen Hut zu bekommen ist nicht ganz leicht. Trainer kennen die leidigen Absagen „Ich schaffe es heute einfach nicht zum Training“. Aber warum ist das so? Und wie können wir an unserem Zeitmanagement arbeiten? Das erklärt Garde & Show Expertin Nicole Vogel in ihrer Rubrik „Vogelperspektive“ in der nächsten Ausgabe von Garde & Show.

Schminktipps und wie die Farben entstehen

Schminken für die große Bühne ist so ein Thema für sich. Deshalb geben wir euch in Garde & Show #10 die besten Schminktipps für ein gelungenes Bühnen-Make-up. Darüber hinaus zeigen wir euch, wie die Schminkfarben bei der Eulenspiegel Schminkfarben GmbH im hessischen Hadamar eigentlich entstehen - ein spannender Einblick hinter die Kulissen der Make-up-Produktion. 

Strasssteine am Kostüm fixieren - Der Test

Wer schon einmal selbst Strasssteine an sein Kostüm angebracht hat, der weiß, wie viel Arbeit das macht. Wie das am besten funktioniert, hat unsere Garde & Show Autorin Lisa Roczniewski im Selbsttest ausprobiert. Drei verschiedene Methoden hat sie auf Empfehlung von Kostümexpertin Verena Christmann von Funkenperle getestet. Das Ergebnis gibt's in der nächsten Ausgabe von Garde & Show.

Garde & Show ist das Magazin für karnevalistischen Tanzsport, Gardetanz und Schautanz. Wir verstehen uns als ein Magazin für alle. Denn egal welcher Verein und welcher Verband - es ist der Garde- und Schautanzsport, der uns alle verbindet. Ihr seid es, die diesen Sport lieben, deshalb seid ihr auch Garde & Show. 

Mit Garde & Show wollen wir alle Tänzer, Trainer und Freunde des karnevalistischen Tanzsports verbinden. Mehr zum Magazin lest ihr unter Das Magazin. Schaut auch in unserem Shop vorbei und sichert euch das Garde & Show Dreigestirn!