Vogelperspektive: Bauch und Rücken trainieren

Für unseren Sport ist es nicht nur wichtig, dass man gut dehnbar ist und Kraft in den Beinen hat. Viel wichtiger sind starke Bauch- und Rückenmuskeln. Denn der komplexe Muskelverbund, der sich Rumpf nennt, hält alles zusammen und ist für alle Elemente wichtig. Garde & Show Expertin Nicole Vogel erklärt die Hintergründe und Zusammenhänge, um euch zum richtigen und vor allem gesunden Bauch- und Rückentraining zu führen.

Choreo leicht gemacht: Zwei neue Apps im Test

1000 Ideen auf 100 Zetteln und ein wirres Durcheinander - so sieht es aus, wenn man an einer Choreografie feilt. Kommt euch bekannt vor? Jetzt gibt's zwei Apps, die Hilfe beim Choreo erstellen versprechen. Garde & Show Autorin Lisa Schelke hat sie für euch auf Herz und Nieren getestet. Sie hat Vorteile und Nachteile analysiert und für euch ein Fazit gezogen. Grafik: "Choreo App"

5 Minuten mit Ernst Voigt

Ernst Voigt gilt als der erfolgreichste Tänzer, Trainer und Choreograf im karnevalistischen Tanzsport. Mit 496 von 500 möglichen Punkten hält er bis heute den 1994 aufgestellten Punkterekord bei der Deutschen Meisterschaft des BDK. Ernst Voigt hat Garde & Show eines seiner seltenen, exklusiven Interviews gegeben und über seinen Erfolg, aktuelle Entwicklungen im Tanzsport und seinen Abschied gesprochen.

Spezial: Tanzen verbindet

Garde & Show #8 haben wir unter das Motto "Tanzen verbindet" gestellt. Aus diesem Grund haben uns ganz verschiedene Tänzer ihre ganz persönlichen, bewegenden und besonderen Geschichten erzählt. Sie alle verbinden etwas anderes mit dem Thema. Es sind faszinierende Reisen durch alle Verbände, Geschichten von Trauer, von Integration und dem Kampf um Anerkennung.

Neuer Trend: Training auf dem Trampolin

Bei uns eröffnet eine Trampolinhalle nach der nächsten. Ganz Deutschland ist im Hüpf-Fieber. Es ist DER Trend des Jahres. Wir haben uns gefragt: Können wir das auch für unseren Sport nutzen und Trampolinhüpfen ins Training einbauen? Die Antwort: Ja, können wir! Dabei müssen aber einige wichtige Dinge beachtet werden. Denn wer einfach so drauf los springt, riskiert böse Verletzungen.

Zeitreise: Tanzen im ehemaligen Osten

Wenn man an Karneval und Fastnacht denkt, dann doch meistens an West- oder Süddeutschland. Aber auch im Osten haben Karneval und Tanzen Tradition. Taucht mit uns ein in eine einzigartige Zeitreise durch den Tanzsport in der DDR. Wir haben mit Ingeburg Jackstädt aus Wasungen (Thüringen) und Marion Galander aus Merseburg (Sachsen-Anhalt) darüber gesprochen. Foto: Archiv Tanzgarde Wasungen 

Turniere: Die DM von BDK und DVG

Die Turniersaison für BDK und DVG ist vorbei. Wir waren bei den beiden Deutschen Meisterschaften dabei und haben einerseits einen absoluten Neueinsteiger und andererseits "alte Hasen" begleitet: Die DVG DM aus der Sicht des CC Bäumenheim und die BDK DM aus der Sicht von Tanzmariechen Vanessa Ganser, Kirsten Orth und Samira Hermanns. Zwei tolle Geschichten, die die pure Liebe zum Tanzen ausdrücken.

Vogelperspektive: Wie wird der Kreis rund und die Reihe gerade

Vorausschauend Tanzen – das ist das Geheimnis für einen runden Kreis und eine gerade Reihe. Davon ist Garde & Show Expertin Nicole Vogel überzeugt. Sie berichtet über ihre Erfahrungen und gibt Tipps zum Stellen von exakten Formationen. Zusätzlich gibt’s eine Doppelseite Aufstellungs-Ideen für euren nächsten Tanz. Foto: Heiko Kempe.

Training vs. Schnupfen: Wie man mit Erkältung im Training umgeht

Eine Erkältung kommt immer im falschen Zeitpunkt, meistens vor einem wichtigen Turnier oder Auftritt. Die meisten Tänzer gehen dann aber auch noch falsch damit um. Was man unbedingt beachten muss und wann und vor allem warum ein Trainings-Stopp angeraten ist, erklärt der Gastautor und Apotheker Jens Kloppenburg. Foto Designed by Lyashenko - Freepik

Der Takt macht die Musik

Wir alle kennen die typische Gardemusik. Aber welche Eigenschaften machen eine Musik tanzbar für Garden, Mariechen oder Tanzpaare? Die Hintergründe kennt kaum jemand. Garde & Show erklärt, was Takt und Geschwindigkeit ausmachen, was eigentlich „disziplingerecht“ bei Gardemusik heißt und wie eine neue Gardemusik-CD heute entsteht. Foto: Thomas Hinz/Triple Dat Marlstone

Nordhessen feiert Karneval: Ein Einblick hinter die Casting-Kulissen

In der Karnevalszeit ist die Crème de la Crème des Garde- und Schautanzsports auch im Fernsehen zu sehen. Für die Redakteure, die oft wenig Ahnung vom Tanzsport haben, bedeutet das schon vorab die Qual der Wahl. Garde & Show war beim Casting für die Karnevalsshow „Nordhessen feiert Karneval“ dabei und hat Tänzer und Caster begleitet. 

Neugegründet: Wenn Tanzsport und Karneval nicht mehr zusammenpassen

Turniertanzsport und Tanzen beim Karneval sind zwei verschiedene Paar Schuhe. Nicht immer verstehen alteingesessene Traditionsvereine die Bedürfnisse der neuen Generation Tanzsportler. Aus diesen Grund hat sich auch in Aachen ein ganz neuer Tanzsportverein gegründet: Der TSV Aix la Chapelle. Wir haben mit den jungen Gründerinnen gesprochen.

Im Interview: Autorin Petra Lahnstein und ihr Roman „Hauptsache tanzen!“

Petra Lahnstein hat ihr Hobby zum Beruf gemacht. Sie ist Buchautorin und hat jetzt einen Roman über ihre große Leidenschaft geschrieben: Das Tanzen. Aktuell tanzt sie leidenschaftlich Standard, Latein und Salsa. Zuvor war sie 20 Jahre im karnevalistischen Tanzsport aktiv. In „Hauptsache tanzen!“ finden sich beide Stile wieder. Foto: Tanja Curdt 

Garde & Show bestellen...

Garde & Show ist das Magazin für karnevalistischen Tanzsport, Gardetanz und Schautanz. Wir verstehen uns als ein Magazin für alle. Denn egal welcher Verein und welcher Verband - es ist der Garde- und Schautanzsport, der uns alle verbindet. Ihr seid es, die diesen Sport lieben, deshalb seid ihr auch Garde & Show. 

Mit Garde & Show wollen wir alle Tänzer, Trainer und Freunde des karnevalistischen Tanzsports verbinden. Mehr zum Magazin lest ihr unter Das Magazin. Schaut auch in unserem Shop vorbei und sichert euch das Garde & Show Dreigestirn!